◎ 骨盤歪みチェック

       

   一つでも当てはまれば、ほぼ間違いなく骨盤が歪んでいます。 

 

   あしを組む    

   横すわりをする  

   ぺちゃんこ座りをする

   立ったときに壁にもたれかかる

   ほとんど運動をしない

   ヒールを履く

   肩に重いバッグを担ぐ

   どの姿勢でも腰が痛い

   よくつまづく 

   靴底の左右で減り方が極端に違う

   出産経験がある

 

 

  こうしてみるとほとんどが生活習慣によって骨盤に歪みが出る場合がほとんどです。

  ちょっとした心がけでも骨盤の歪みは抑えることができます。

 

 

◎ 骨盤矯正ではどこを見るのか

 

骨盤矯正では骨盤の歪みをどこで確認するのか。

 

 骨盤の高さ    骨盤を観察してどちらが高くどちらが低いのか。 

            上がっている、下がっているともいいます。

 

 骨盤の開閉   骨盤を観察して左右の開き具合をみます。

 

 骨盤のねじれ  腸骨を観察してねじれ具合をみます。

 

 骨盤の傾き   骨盤の前傾、後傾をみます。

 

 仙骨の傾き   仙骨の傾きをみます。

 

 尾骨の傾き   尾骨の左右差をみます。

 

 足の長さ     左右の足の長さをみます。

 

 足の開き     左右の足の外向き、内向きをみて股関節のクセをみます。

 

 肩の高さ     どちらの肩が上がっているのかみます。

 

 大体これがチェック項目になります。そしてこれらの全てを調整をして骨盤を整えていきます。

 腰痛や股関節痛がすでにある場合はその箇所を調整すれば痛みが出る場合もあります。

 その箇所も調節していきますが痛みの改善までには数回かかるかと思います。

 

 



産後骨盤矯正・骨盤矯正・O脚矯正は石川県金沢市の整体ほしみぐさ